Kate Noir

Про жир и сахар, про сытость и контроль чувства голода. ... Главная идея (для тех кто изначально любит читать «между строк») - ПРАВИЛЬНЫМ ВЫБОРОМ БЕЛКА, САХАРОВ и КЛЕТЧАТКИ для создания правильной пищевой «матрицы» возможно оптимальнее влиять на чувство НАСЫЩЕНИЯ и удовлетворенности, а отсюда – и чувством голода... И для этого вовсе не обязательно копать глубоко, разбирая все вовлеченные в процесс гормоны и пути сигналов... Оставьте это для специалистов! Вам же стоит только подхватить идею, найти свою собвственную золотую середину и придерживаться ее... Идея урезания общего калоража для «похудения» уже не нова. Новые исследования говорят о наличии гораздо более сложного механизма подачи сигналов о голоде и насыщении нашим организмом в мозг при помощи специальных для этого сенсоров. Чувство НАСЫЩЕНИЯ несколько отличается от понятия «принятия пищи» как такового. Насыщение – это полное удовлетворение от приема пищи. Как часто, съев достаточное количество пищи, многие из нас сталкиваются с...

Самая настоящая арахисовая паста Рецепт: 400 гр. арахиса Выбирайте качественный и вкусный арахис! Распределите арахис по противню и прокаливайте в течении 25 мин при температуре 180 гр. Благодаря тому, что орехи прокалились в духовке, шелуха будет сниматься если просто перетереть орешки между ладонями. Перекладываете арахис в чашу небольшими порциями. И перемалывайте блендером. Сначала орехи просто начнут измельчаться. Через пару минут будет казаться, что так и останется. Вы все равно продолжайте взбивать. Дело в том, что орехи постепенно начнут выделять масло, и эта влага поможет превратить ореховую крошку в пасту. На это может уйти от 6 до 15 минут. Готовую пасту посолить и еще раз перемешать, добавить ванилин по надобности. Можно добавить какао, тогда будет нутелла! Или мед для сладости! Готовую пасту переложите в банку и храните закрытой пару недель. Приятного аппетита!