Гормоны, медицина

Девушки, я Не врач, а всего лишь тренер, НО хочу отметить очень печальную статистику. Статья длинная, но факты реальные.



С недавнего времени я стала отправлять ВСЕХ своих подопечных от 18 до 50 лет на сдачу анализов перед написанием программы питания и тренировок. Это отнимает время, но и я никуда не тороплюсь.

Проверяем: половые гормоны, гормоны щитовидной железы и биохимический анализ крови, общий анализ мочи.



Вот какая грустная картина у меня вырисовывается:



1. У каждой ВТОРОЙ девушки есть какие-либо сбои по половым гормонам.

До сдачи анализов описывают следующие симптомы:

- Угревая сыпь и себорея

- Избыточный вес

- нарушение регуляторности менструаций, и отсутствие месячных в течение длительного времени (больше 2 мес.)

- постоянный голод или отсутствие аппетита

- депрессии, слезливость, ненависть к собственному телу и к окружающим



По анализам чаще всего приходят следующие показатели:

- повышенный тестостерон

- повышенный пролактин

- пониженный эстрадиол

- кисты на яичниках, реже - поликистоз. Ну и аденома гипофиза еще до кучи (довольно частое явление)



Это те показатели, которые оказываются Не в норме, у каждой ВТОРОЙ девушки, которая присылает мне данные своих анализов. Очень часто сбои вызывают прием одноразовых ("экстренных") противозачаточных препаратов



2. Идем дальше: Холестерин!

У каждой ВТОРОЙ девушки с избыточным весом:

- Повышенный уровень холестерина

- Пониженный уровень ЛПВП

- Повышенный уровень ЛПОНП

- Повышенный индекс атерогенности (реже встречается)



у девушек, которые приходят После длительных диет низкокалорийных, диет с низким содержанием жира и "сушек", встречается пониженный липидный уровень, бывает даже что по всем сразу показателям. ОЧЕНЬ часто встречается у вегетарианцев. Это говорит о том, что нужно срочно включать в рацион жирную рыбу, орехи, и пересматривать калорийность рациона.



3. У каждой ТРЕТЬЕЙ девушки с лишним весом встречаются такие проблемы, как:

- Дискинезия желчевыводящих путей

- Желчнокаменная болезнь

- Панкреатит, уже установленный диагноз, или чаще под вопросом

- Холецистит хронический

- Гастрит (многие даже не догадываются об этом диагнозе, сознательно игнорируя регулярные изжоги и боли в желудке)

- Пиелонефрит хронический (если не соблюдать диету - часто встречается сильная отечность)

- метеоризм, чередование запоров и поносов



При этом люди живут с такими диагнозами, зная, что необходим строгий контроль питания, и едят что попало, сознательно лишая себя счастливых лет жизни.



4. У каждой ВТОРОЙ девушки, пришедшей после предсоревновательной сушки, а также белковых диет (типа диета Дюкана, Кремлевская или Аткинса) - повышенный уровень кетоновых тел в моче.



Одна из причин - человек ест слишком много белка, который организм не в силах переварить.

В анализах мочи часто указывают наличие ацетона, или ацетоуксусной кислоты.



Нормальное содержание кетоновых тел в плазме крови человека и большинства млекопитающих (за исключением жвачных) составляет 1…2 мг% (по ацетону). При увеличении их концентрации свыше 10…15 мг% они преодолевают почечный порог и определяются в моче. Наличие кетоновых тел в моче ВСЕГДА указывает на развитие патологического состояния.



Отравление кетоновыми телами может возникнуть при потреблении слишком большого количества белка, а также при быстром сильном похудении или употреблении пищи, богатой жирами, но без углеводов.

Интенсивная физическая нагрузка без поступления адекватного количества углеводов провоцирует отравление кетоновыми телами по тому же механизму, что и голодание.



Симптомами кетонового отравления могут быть: тошнота, иногда, рвота, жажда, сухость во рту и на губах, головокружение, отсутствие аппетита, слабость. Запах ацетона, если у Вас кетоновое отравление, могут уловить окружающие. Сами Вы этот запах в таком состоянии не почуете. Подойдите к соревнующемуся спортсмену за неделю до соревнований, и Вы поймете, что это за запах.



Поэтому хочу напомнить, что нормы ВОЗ по потреблению белка - 1 гр/кг массы тела в сутки, с учетом того, что белок усваивается полностью. В период тяжелой физ.нагрузки максимальная норма для женщин - 1,5 ( в некоторых источниках 1,8 гр/кг), из которого 50/50 животного и растительного (в период тяжелых физ.нагрузок 70/30 животного и растительного)



5. Наконец, у каждой ЧЕТВЕРТОЙ девушки встречаются какие-либо сбои в работе щитовидной железы.

чаще всего это:

- Пониженный уровень ТТГ

- Пониженный уровень Т3 (особенно часто встречается после длительных низкокалорийных диет, совмещенных физ.нагрузками)



Девушки! Очень часто Ваш лишний вес может быть как следствием различных заболеваний. так и причиной. Направление на анализы можно получить БЕСПЛАТНО, просто записавшись на прием к специалисту. Не откладывайте на потом, не ленитесь контролировать свое здоровье, ОСОБЕННО половые гормоны.



Есть очень много факторов, по которым может произойти сбой, в том числе и частые попытки сбросить вес, нервные стрессы или слишком большой перегруз по работе и тренировкам.