Позвоночника пост

Начнем сразу с места в карьер.



1. Немного медицины от Германа Тюхтина, мануального терапевта и специалиста по позвоночникам. Вы хотели услышать про рассасывание грыжи? Вам сюда.









2. Анатомия мышц спины. Все, что вы хотели знать про трапеции.









3. Анатомия мыщц спины. Широчайшая мышцы спины







4. Анатомия мышц спины. Большая ромбовидная







5. Герман Тюхтин. Как пользоваться позвоночником









6. Разминка для позвоночника









А теперь, когда мы хорошо прошарились в физиологии, можно посмотреть тренировки спины. С большего, они все одинаковые.