Дисбиотический метеоризм

ДИСБИОТИЧЕСКИЙ МЕТЕОРИЗМ

В этом случае вздутие развивается вследствие нарушения состава микрофлоры в толстой кишке. Избыток микрофлоры в тонкой кишке приводит к расщеплению продуктов в верхних отделах последней с выделением большого количества газов. При этом в нижних отделах пищеварительной системы значительно активизируются процессы гниения и брожения также с выделением повышенного количества газов. Это, в свою очередь, способствует усиленному размножению патогенной микрофлоры. Другими словами, это состояние, при котором изменяется состав микроорганизмов, населяющих кишечник (полезных бактерий становится меньше, а вредных, соответственно, больше), что приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего это следствие других проблем в организме. Например, бесконтрольное применение антибиотиков, перенесенные кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез), заболевания органов пищеварения (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, желчекаменная болезнь).

Что делать?
Важно понять, какие именно факторы вызвали дисбактериоз, чтобы врач мог подобрать грамотное комплексное лечение. Часто, чтобы устранить чужеродную микрофлору, назначают антибактериальные лекарства.
Самостоятельно можно пропить курс про- и пребиотиков. Дело в том, что традиционные микробиологические анализы кала пока не позволяют получить истинную информацию о состоянии микрофлоры кишечника. Из 500 известных видов микробов для диагностики обычно определяют лишь 5-10. Таким образом, про- и пребиотики можно принимать в качестве профилактики.

Для восстановления микрофлоры кишечника применяются пробиотиики. Сейчас на рынке существует большой выбор, однако лучше всего выбирать комплексные препараты. Также обратите внимание на то, как выбрать пребиотики:

-Некоторые производители жульничают и пишут на упаковке, что минимальное количество живых бактерий на момент производства такое-то. Однако это не гарантирует, что через месяц на полке аптеки все эти бактерии сохранят свою активность. Нужно выбирать те, где указано, что минимальное количество бактерий на момент истечения срока годности такое-то (minimum live bacteria at expiry date is...)

- В названии бактерий должен быть указан не только их вид, но и штамм. Например, Bifidobacterium longum Bl-05.

Я заказываю на www.iherb.com. Если вы заказываете впервые, то можете воспользвоваться кодом для скидки в $5 или $10 JFW426

http://www.iherb.com/Solgar-Advanced-Multi-Billion-Do..

http://www.iherb.com/Thorne-Research-FloraMend-Prime-..

(можете выбрать другой бренд, Thorne Research и Solgar - это сугубо мое предпочтение).

Дополнитлеьно также имеет смысл поддерживать микрофлору и принимать пребиотики- вещества, избирательно стимулирующие рост и/или биологическую активность защитной микрофлоры кишечника, способствующие тем самым поддержанию ее нормального состояния. Например, инулин - один из наиболее эффективных пребиотиков. В природе инулин содержится в топинамбуре (земляной груше), артишоках (овощная культура), корнях цикория, одуванчика и др. Непереваренные углеводы расщепляются микрофлорой толстой кишки, служат ей пищей, а при распаде образуют органические кислоты, которые препятствуют развитию вредных микроорганизмов.

С недавних пор я отказалась от мяса и курицы. У меня на это не было никаких этических предпосылок. Я абсолютно спокойно отношусь к тому, что некоторых животных выращивают для мяса и меха. Просто в один прекрасный день муж положил мне на тарелку стейк, а я съела свой салат, а стейк оставила на тарелке. Просто не захотела. Теперь я ем рыбу, яйца, зернобобовые и много овощей. С тех пор как я отказалась от курицы, вздутие, которое мучило меня до этого сошло на нет. То есть по сути дела я на почти постоянном ДЕТОКСЕ теперь :) В любом случае. если вас мучают проблемы с кишечником, то самый лучший способ найти, что не так- это elemenation diet. То есть убираете все потенциальные аллергены/ продукты, которые могут плохо усваиваться, а потом через некоторое время добавляете их обратно. Поверьте, вы сразу увидите, что именно у вас плохо усваивается. Недавно, твое моих клиенток написали мне с идентичным комментарием- плохо усваивается курица. У одной девушки реально вздувается живот, а у двух других высыпания на лице (сразу на подбородке вылезают прыщики). В общем, если ваш кишечник постоянно раздражен, то не удивляйтесь, откуда у вас появляется потом аллергический насморк и боль в коленках.
.........................................................................
Полная версия и продолжение в моем блоге http://bikinigirlproject.blogspot.com.au/2014/10/blog..

Про программу ДЕТОКС можно прочитать тут http://bikinigirl.wix.com/copy-of-detox2

Если у вас есть вопросы, можете написать в комментария

Про leaky gut напишу позже